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      <h1>心理健康概述</h1>
      <ul>
        <li>心理健康是指一个人的情绪、心理和行为在正常范围内，能够有效地应对生活的压力和挑战。</li>
        <li>它包括情感稳定、积极的生活态度、良好的人际关系以及有效的应对策略。</li>
        <li>心理健康对于个人的幸福感、工作效率和整体生活质量至关重要。</li>
      </ul>

      <h2>心理健康的重要性</h2>
      <ul>
        <li>提高生活质量：心理健康有助于减少压力和焦虑，提高生活质量。</li>
        <li>预防疾病：长期的心理问题可能导致身体疾病，如心脏病、糖尿病等。</li>
        <li>促进社会和谐：心理健康有助于建立良好的人际关系，减少冲突。</li>
      </ul>

      <h2>常见的心理健康问题</h2>
      <ul>
        <li>抑郁症：持续的悲伤、失去兴趣或快乐感。</li>
        <li>焦虑症：过度担忧、紧张和恐惧。</li>
        <li>创伤后应激障碍（PTSD）：经历或目睹暴力事件后出现的心理创伤。</li>
      </ul>

      <h2>如何维护心理健康</h2>
      <ul>
        <li>保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠。</li>
        <li>学习放松技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等。</li>
        <li>寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流感受。</li>
      </ul>
    </div>
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